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红豆薏米喝多久能除尽湿,红豆薏米怎么做去湿气
2022-05-13

红豆薏米具有利尿、去湿的作用,很多人会选择食用红豆薏米除湿,那么红豆薏米喝多久能除尽湿呢?

红豆薏米喝多久能除尽湿

红豆薏米可以去除湿气,促进体内多余水分的排出,一般食用之后,尿液的排出量就会增多,但是想要除尽湿气,应该要喝28天,一整个周期的时间,这样才能排尽湿气。并且要注意不再额外增加体内的湿气。

注意:有些人体质问题,对于红豆薏米去湿的作用不敏感,可能需要更长的时间。

红豆薏米去湿用什么豆

红豆薏米去湿用的豆子是赤小豆。

赤小豆也是红色的,和普通红豆的外表十分相似,因此被误较成红豆薏米,而红豆只有补心的作用,对于去湿没有什么效果,而赤小豆具有利水的作用,和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。

去湿的薏米要怎么处理

生薏米直接煮具有寒凉之气,食用过多伤脾胃,而且去湿效果也不好,因此用红豆薏米去湿的话,薏米要先在锅中用小火炒熟,去除其中的寒凉之气,这样除湿效果才好,也不容易伤脾胃。

红豆薏米怎么做去湿气4红豆薏米粥

1、准备70克赤小豆和15克芡实,洗净,用清水浸泡4个小时左右。

2、将70克薏米倒在炒锅中,小火翻炒至薏米焦香发黄即可(也可以吃多炒一点,密封保存即可)。

3、将赤小豆、芡实、薏米倒在锅中,加入适量清水煮制。

4、先煮开,再煮5到10分钟左右,关火闷30分钟。

5、再次开火,水开之后再煮5到10分钟,关火闷30分钟左右。

6、待煮好闷好之后就可以食用了。

红豆薏米茶

1、准备50克赤小豆,洗净,用清水浸泡4个小时左右。

2、将50克薏米倒在炒锅中,小火翻炒至薏米焦香发黄即可。

3、将红豆和水一起倒入锅中,加入炒好的薏米,将水补充到大半锅。

4、煮制30分钟左右,停火闷20分钟,即可喝红豆薏米煮出的水。

5、水可以多放一些,一些代替饮用水饮用。

红豆薏米具有利尿、去湿的作用,很多人会选择食用红豆薏米除湿,那么红豆薏米喝多久能除尽湿呢?

喝红豆薏米去湿喝多少5红豆薏米水

喝红豆薏米水的话可以将红豆薏米水替代日常饮用水,每天喝多少水就喝多少红豆薏米水,除湿效果很好。

红豆薏米粥

红豆薏米粥的话可以一次食用1到3碗,

小贴士

红豆薏米属于食疗去湿,有一定的作用限度,并且每个人的体质不相同,效果与作用很有可能也不相同,因此坚持食用很重要,不能半途而废。

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